-
Personlig udvikling
Inspiration til at forstå og acceptere dig selv
-
Indre balance og trivsel
Lær at skabe mere ro og balance i dit liv
-
Selvkærlighed
Lær at omfavne og værdsætte dig selv
-
Selvværd
Få inspiration til et stærkere selvværd
Når sindet slår knude
En bog om selvkærlighed, der inviterer dig til at forstå dig selv bedre
"Når sindet slår knuder" er en bog om selvkærlighed, der inviterer dig til at forstå dig selv bedre, stå stærkere i dine reaktioner og finde en dybere indre ro. Bogen er skrevet med et ærligt og nænsomt blik, og deler refleksioner om, hvordan vi kan rumme både det svære og det smukke i os selv.
Jeg deler min egen rejse gennem livets mere komplekse sider – og hvordan det, der før virkede som en indre modstander, i virkeligheden viste sig at være et vigtigt signal. Et kald på opmærksomhed.
Det blev starten på en ny forståelse. I stedet for at skubbe det svære væk, begyndte jeg at lytte. Bag reaktionerne gemte der sig sider af mig, der blot ønskede at blive mødt med omsorg og ærlighed.
Bogen er fyldt med indsigter, håb og små erkendelser, der har hjulpet mig tættere på accept og nærvær. Den er til dig, der længes efter at stå mere trygt i dig selv – og til dig, der er nysgerrig på, hvordan vi kan skabe forandring indefra.
Fra uro til selvkærlighed – en rejse mod indre frihed
I min bog deler jeg, hvordan det, der føltes allermest overvældende, endte med at vise sig som en vejviser. Det, jeg før forsøgte at undgå, blev i stedet et spejl, der hjalp mig med at forstå mig selv på et dybere plan.
Jeg begyndte at se de indre reaktioner som signaler – ikke som noget, der skulle fixes, men som noget, der ønskede at blive mødt med nærvær. Da jeg lærte at lytte og give plads, begyndte der at ske en forandring.
Min rejse startede med en følelse af ikke at være god nok. Den fik mig til at presse mig selv for hårdt og glemme mine egne grænser. Det førte til en udmattelse, jeg ikke længere kunne ignorere. Men midt i det hele fandt jeg frem til noget vigtigt: en indre kerne, som altid har været der.
Når vi begynder at tage os selv alvorligt og møder os selv med varme, kan vi skabe et liv, der føles mere ægte og i harmoni med den, vi inderst inde er.
Indre accept – vejen til styrke og selvkærlighed
En stor del af det at skabe et mere kærligt forhold til sig selv handler om at slippe de gamle mønstre, hvor man hele tiden føler, man skal være noget andet for at være "god nok".
I Når sindet slår knuder deler jeg, hvordan man kan begynde at slippe de negative overbevisninger, som holder os tilbage – og i stedet lære at stå ved sig selv med alt det, man er. Det handler ikke om at blive perfekt, men om at finde ro i at være sig selv.
Når du begynder at lytte til dig selv og dine egne behov – frem for at leve op til andres forventninger – opstår der en ny frihed. Du mærker, hvad du har brug for, og begynder at skabe et liv, der føles ægte.
Bogen udfolder vigtige temaer som selvaccept og indre styrke med nærvær og varme. Den er til dig, der ønsker et liv i større balance og med mere plads til dig selv – som du er.
Selvaccept er ikke bare en tanke – det er noget, der mærkes. Og det starter med at give sig selv lov til at være menneske.
Følg Anja Friis tæt på
Fra pres til balance – en fortælling om at finde hjem i sig selv
I perioder kan livet føles overvældende, og det kan være svært at mærke, hvad vi egentlig har brug for. Jeg kender det alt for godt.
I min bog deler jeg, hvordan jeg begyndte at forstå mine egne reaktioner og fandt en vej til mere ro og klarhed. Det handler ikke om at fjerne det svære, men om at skabe plads til det – og møde sig selv med tålmodighed.
Gennem ærlige indsigter og personlige erfaringer giver jeg dig konkrete refleksioner og redskaber, der har hjulpet mig til at skabe mere balance i hverdagen.
Det er min invitation til dig, der længes efter at stå stærkere i dig selv og leve et liv, der føles lettere og mere i harmoni med den, du er.
Fra tvivl til indre styrke – mærk din egen kraft
I Når sindet slår knuder deler jeg min personlige rejse fra at føle mig fanget af indre pres og usikkerhed – til at finde styrken i at stå ved mig selv.
Gennem bogen guider jeg dig til en dybere forståelse af, hvordan vi kan løsne os fra de gamle mønstre, der holder os tilbage. Det starter med at opdage, at du ikke er alene – og at der er en vej ud af den indre uro.
Undervejs viser jeg, hvordan selv de sværeste perioder i livet kan åbne døren til noget vigtigt: en stærkere forbindelse til dig selv. Når du begynder at møde dig selv med ærlighed og mildhed, vokser styrken frem indefra.
Denne bog er til dig, der længes efter at leve mere ægte – med ro, mod og nærvær.
Selvkærlighed i en verden fyldt med forventninger
I en tid, hvor tempoet er højt og præstation ofte sættes i centrum, kan det være svært at mærke sig selv og føle, at man slår til.
I Når sindet slår knuder deler jeg mine refleksioner om, hvordan vi kan begynde at løsne grebet om perfektion og i stedet finde ro i det menneske, vi allerede er.
Bogen opfordrer dig til at slippe sammenligningerne og den indre jagt – og i stedet rette opmærksomheden mod det, der faktisk betyder noget: at leve mere ægte og i kontakt med dig selv.
Når vi begynder at anerkende vores egne grænser og behov, skaber vi et liv med mere lethed, nærvær og mening.
Vil du vide mere om mig og min tilgang, finder du flere oplysninger på min “om mig”-side – eller du kan tage direkte kontakt.
Selvtillid og indre styrke – hvad er forskellen?
Selvtillid og indre ro er to vigtige sider af den måde, vi oplever os selv på – men de dækker over forskellige ting.
Selvtillid handler om tilliden til egne evner. Den vokser ofte gennem erfaring og succes – når vi lærer noget nyt, gennemfører noget svært eller når vores mål.
Indre styrke handler derimod om den grundlæggende følelse af at være okay, som man er – også når tingene ikke går som planlagt. Det er følelsen af at hvile i sig selv, uanset hvad andre tænker, eller hvad man præsterer.
Man kan godt være dygtig, have styr på sit arbejde eller være god til at løse opgaver – og stadig føle sig usikker indeni. Derfor er det vigtigt at arbejde med begge dele, hvis man ønsker en mere balanceret oplevelse af sig selv.
I Når sindet slår knuder dykker jeg ned i forskellen mellem de to begreber og giver dig refleksioner og redskaber, som kan styrke både din handlekraft og din indre ro.
Når sindet slår knude
Er du klar til at finde ro og stå stærkere i dig selv?
Når sindet slår knuder er mere end bare en bog – det er en ærlig og nænsom rejse mod en hverdag med mere klarhed, nærvær og selvrespekt.
Hvis du ønsker at forstå dig selv bedre og skabe et liv, der føles mere i harmoni med den, du er, så er denne bog et godt sted at begynde.
Køb Når sindet slår knuder i dag, og tag det første skridt mod et liv med mere ro, balance og indre styrke.
Du behøver ikke kæmpe med dig selv – du må gerne møde dig selv med venlighed.
Mød forfatteren
Anja Friis Christensen er psykoterapeut, forfatter og projektleder med en passion for at hjælpe mennesker med at forstå og acceptere sig selv. Hendes arbejde er båret af en dyb overbevisning om, at vi alle har potentialet til at finde indre ro og ægte selvkærlighed – uanset hvilke udfordringer vi står i.
Med en faglig baggrund i både psykoterapi og folkesundhedsvidenskab har Anja arbejdet med individuelle klienter, samt deltaget aktivt i kommunale projekter med fokus på trivsel og personlig udvikling.
Hendes erfaring som både terapeut og formidler gør hende i stand til at forene faglig indsigt med en ærlig, empatisk tilgang, som mange oplever som både genkendelig og inspirerende.
Når sindet slår knuder er et resultat af denne tilgang – skrevet med både fagligt fundament og hjerte.
DE FLESTE MENNESKER LÆNGES EFTER AT FINDE INDRE RO OG ACCEPT
Varer i alt
Subtotal for produkt